春は抜け毛が多い季節って知ってた?抜け毛の原因と対策を知ろう!!

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最近抜け毛が目立つようになってきたと感じていませんか?

その抜け毛の原因は、季節の春が原因です!

春は一年の中で抜け毛のトラブルが多い季節です。

春に抜け毛が増える原因と、その対策をお伝えしていきます。

春の抜け毛の原因

季節による自然脱毛

春に抜け毛が増える一つの原因として、毛の生え変わりによる自然脱毛があげられます。

毛の生え変わりと聞くと犬や猫などの動物を思い浮かべがちですが、私たち人間も動物なので毛の生え変わる周期があります。

春と秋は抜け毛が増え、とくに秋は抜け毛が多いと言われています。

春と秋の自然脱毛は気にしなくても大丈夫です。

人間の一日に抜ける髪の毛の量は、100本と言われています。

意外と多いんですね!!

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ストレス

春は生活環境が変わりやすい季節でもあります。

進学・進級・就職・昇進・異動・転勤・引っ越し・・・etc

今までの環境と大きく生活が変化すると、知らず知らずのうちに非常に大きなストレスを抱えることとなります。

また花粉症を発症している方も、花粉症の症状でストレスを溜め込んでしまう傾向にあります。

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春の抜け毛の対策

snicky2290 / Pixabay

春に抜け毛が多いのは、毛の生え変わりによる自然脱毛と生活環境の大きな変化からくるストレスが原因ということが分かりました。

それではどのような対策をしていけば良いのでしょうか?

気にしすぎない

抜け毛が増えてきたことを気にしすぎてしまうと、そのこと自体がストレスに感じてしまい悪循環になりかねません。

『春は抜け毛が増える季節だから仕方がない。』と割り切り、気にしないことが一番です。

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生活環境の見直し

環境が大きく変わるとそれに伴ってストレスも加わりますが、自身の生活環境を見直すことでストレスは軽減されていきます。

規則正しい生活・質の良い睡眠・適度な運動・健康的な食事など、自身の生活を見直すことはじめてみましょう。

生活習慣を見直すことで、身体も心も健康的になっていきます。

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